ブロッコリーはキャベツの仲間です。ブロッコリー100g中には、カリウム/530mg、食物繊維/4.8g、カロチン/720μg、ビタミンB2/0.27mg、ビタミンC/160mgなどを含みます。ビタミンCを豊富に含むので、がん、動脈硬化の予防、ストレスの抑制や肌荒れの改善に効果的です。栄養分は葉よりも茎の方に多く含まれます。
... じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー、ブロッコリーの茎) 辛いものでス...
ちょっと前のお鍋。 見た目はもつ鍋(笑 使ったのは、豚肉です。ニンニク...
... ホウレンソウ、パセリ、モロヘイヤ、ブロッコリー、にんにくの芽、...
... なんと380円、ブロッコリーを茹でた小鉢もつきました。 家庭的でラ...
7/4の夕飯は・・・ 緑の冷ポタージュ(ブロッコリー、ほうれん草、豆乳、...
... いつも適当に作るので毎回味が違うのじゃが、今日はまあまあだった...
... PTAの用事が終わったあと 家でチンして食べました。 お弁当箱は無印...
... 酢豚セットを 頂きました 酢豚・ビーフンときくらげのピーナッツ和...
... ことを 書き忘れた あほめぐです(・(エ)・)∩ トータルテンボスの藤...
... すぐに包丁も入るし、そのまますりおろすことも可能 大根の葉など :...